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健身房必買?Nike Air Zoom SuperRep 滿足多功能訓練戰鞋|阿夸開箱文

 

訓練鞋真的有差嗎

阿夸請來了專業的健身教練Jeffery

來開箱這雙神似Next %的訓練鞋--Nike Air Zoom SuperRep

一起來看看這雙鞋厲害在哪裡吧!

針對高強度訓練而打造

 

近年來非常受到歡迎的高強度間歇訓練(HIIT),以短暫的激烈運動,和讓體力恢復的低強度運動之間交替的模式,動作多樣,包括波比式、壺鈴擺動、弓箭步、登山者、俯臥撐、深蹲等

 

通常只需要不到15分鐘,但效果往往比一個小時的中強度運動還要有效,對任何年紀的人都有顯著的健康效果。

 

HIIT包含了跳躍、急停及各種彎曲腳掌的動作,穿慢跑鞋穩定性不夠,做起來心驚驚穿籃球鞋偏重,有時還會卡腳背,無法流暢地做動作。

 

 

 

Nike Air Zoom SuperRep 訓練鞋的設計是超過幾千個小時的結晶,設計師們為此觀摩、研究了眾多健身課程。在那些課程中,有一個明顯的情況是:學員們所穿的鞋不是針對緩震功能的,就是支撐功能的,但很少有一款同時兼具兩者,為高強度間歇訓練基礎動作打造的訓練鞋。

高強度間歇訓練動作實測

教練為大家動起來!實測幾個常見的訓練動作,我們來看看效果如果吧!

【彈跳緩震效果★★★★☆

 

不管是側向交替跳步、單腳彈跳等,這類型的彈跳、前後左右交叉、等多方向移動的動作,由於鞋底前足配有兩個 Zoom Air 氣墊,在高彈跳、抬腿動作時,可感受到帶來明顯的緩震效果,再加上側邊拱形(Containment Shield)穩定片方便做出側向移動,不僅靈活性提高許多,有種飛起來的輕盈感,比起穿一般的氣墊太軟的慢跑鞋,更不用擔心腳踝扭傷啦!

 

 

 

 

【流暢靈活★★★★☆

 

最厲害的是,不管是棒式、波比跳、伏地挺身等,需要運用到腳尖撐地的訓練動作,由於鞋底做了分離式鞋底坑紋(Burpee Break),設計快速方便做出腳尖撐地動作,不僅不會卡腳背,也省去一直喬來喬去,怕腳尖的支撐點跑掉,甚至是加上啞鈴更高強度的動作,依舊能夠給前腳掌維持高度的穩定性。

支撐力表現★★★☆☆

在練習硬舉或是深蹲等,需要透過地面回傳能量反饋的動作,貫穿全掌式鞋底墊片(FLYPLATE),將壓力平均分散至 Zoom Air 氣墊上,提供足夠支撐力

很意外的一點,前腳掌 Zoom Air氣墊感,有著較厚的厚度,但前腳掌踩踏起來,卻沒有因此有重心太高或是不穩的感覺。

 

腳跟的緩衝材質也很厚實,不過腳跟大底只有外圍一圈是耐磨橡膠,其他部分則是直接中底接觸著地面,耐磨性並不算高,建議以健身房等室內著用為主喔!

舒適包覆感★★★☆☆

全襪套式內裡,雙層鞋面的彈性懶人鞋設計,包覆性很強,可以說是完全抓住你前腳掌,網格鞋面維持透氣性;如果是腳掌較寬或是腳背較高的朋友,建議大半號。

 
阿夸再偷偷告訴你一個額外的附加功能:
穿上去至少增高3公分以上,拉長比例呦!
 
 

阿夸為你總結整體的評分,做為一雙訓練鞋,SupreRep可說是擁有很高的CP值,全方位的訓練鞋

Nike Air Zoom SuperRep整體實測評價★★★★☆

外型好看★★★☆☆

速度科技感外型好吸睛,微增高修飾身材比例

實用性★★★★☆

兼顧高間歇訓練中多樣化動作各別需要的全方面特性

多功能兼具★★★★☆

除了高強度間歇訓練,中度以下的重量訓練,以及短距離的跑步訓練,一雙鞋在健身房就能全部輕鬆駕馭

 

 

找阿夸 不用擔心買貴

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